- Meningkatkan Stamina
Saat sedang berolahraga pilihlah lagu atau musik dengan tempo yang agak
cepat sehingga membuat anda lebih bersemangat dan kalori yang dibakarpun
akan semakin banyak, karena tubuh kita seolah bergerak sendiri mengikuti
alunan musik yang cepat.
- Meningkatkan Produktifitas Kerja
Pegawai muda memang cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik jika
mendengarkan musik instrumental. Jenis musik ini dapat membantu anda fokus
pada pekerjaan di kantor. Tapi beberapa lagu yang dapat mempengaruhi tingkat
emosional anda justru malah akan mengganggu konsentrasi saat Anda sedang bekerja.
- Mengurangi Stres
Jika saat ini Anda sedang merasa cemas dan takut, cobalah untuk mendengarkan
musik. Menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika menunjukkan jika musik
dapat membantu menghilangkan stres dan cemas berlebihan. Studi lain juga berhasil mengungkapkan jika pasien yang mendengarkan musik kesukaannya 30 menit
sebelum melakukan operasi, tingkat stresnya berkurang dan membuatnya lebih
santai. Jadi dapat disimpulkan manfaat mendengarkan musik sangat berguna
sebelum menghadapi momen menegangkan dalam hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar